年后排毒排什么？

     要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

1、体内废气

　 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

　 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

　

2、宿便

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。

　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

　

3、淤血

　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。

　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

　　

4、乳酸

　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

5、酒毒

　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。　　

长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

　

6、水毒

　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。

　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

　　

7、尿酸

　　典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。

　　长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

　

8、坏胆固醇

　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症。

　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

　

9、内脏脂肪

　　典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。

　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

　　

10、浓稠的血液

　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。

　长期积累的结果：动脉硬化，血栓。

　

11、高血糖

　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。

　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。

　

12、自由基

　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。

　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

   泡浴排毒是排毒的首选

“温则通，通则不痛”，中医认为热浴可以达到温通的效果。想要达到温通且拥有健康、光泽、美丽的肌肤，泡浴无疑是一种最简便、传统和行之有效的方法。泡浴能让血液循环顺畅,让全身变的暖乎乎的.这样的温热效果也是成为瘦子的重要关键.除此之外,木桶中的温水还能促进内脏功能活拨化,提升能量的消耗.当然要达到这样的效果泡浴不能只是一时的,要持续进行,一个疗程最好可以持续三个月如此才能有效提高基础代谢率.此外泡浴还能让身体放轻松。

泡浴能让血液循环顺畅,对提升肝脏和肾脏机能有很大的功效从而顺利的排除体内的毒素,如尿毒,汗毒等.泡浴还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙,对于浮肿和虚寒的状况也能得到很好的改善.人体内所残留的有害金属,和脂肪结合之后,会造成脂肪难以燃烧,变成减肥的大敌.一般这样的有害金属都是籍由尿和汗来排出的.

利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力,让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理,就能轻松达到最佳的运动效果,温水的温热效应和水压效果,可以更有效率的消耗能量,提升基础代谢.

泡浴虽不象潜入深海般有那么大的水压,但是身体还是会受到水压的影响.可以籍由压力让身体象接受按摩般的刺激,血管和淋巴会达到收缩的效果.离开浴缸时,血管和淋巴会呈现松弛的状态.象这样反复的收缩和放松,血液和淋巴更能促进循环,改善体寒和水肿!